Terapia de trauma en CDMX zona Poniente, Interlomas y alrededores
El trauma no siempre se nota en el momento en que ocurre. A veces se manifiesta años después, en forma de ansiedad, insomnio, miedo o dificultad para confiar de nuevo. No es debilidad: es la forma en que tu cuerpo y tu mente intentan protegerte.
En nuestro consultorio psicológico en CDMX zona Poniente llamado Armónicamente, trabajamos con personas que han vivido experiencias difíciles y buscan un espacio seguro para sanar. Si estás buscando terapia de trauma en CDMX zona Poniente, Interlomas y alrededores, este es un espacio de acompañamiento profesional, humano y profundamente respetuoso de tu historia.
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¿Qué es la terapia de trauma?
La terapia de trauma es un proceso terapéutico diseñado para ayudarte a comprender y liberar las huellas emocionales y corporales que dejó una experiencia dolorosa. Su objetivo no es borrar el pasado, sino integrar lo vivido de manera que deje de dominar tu presente.
En Armónicamente, trabajamos con un enfoque que une la terapia Gestalt y la psicoterapia transpersonal, dos caminos terapéuticos que permiten abordar el trauma desde el cuerpo, las emociones y la conciencia, acompañándote con sensibilidad, presencia y respeto.
Síntomas o manifestaciones comunes del trauma
- Ansiedad o hipervigilancia constante
- Pesadillas o recuerdos intrusivos
- Miedo a revivir la experiencia o evitar ciertos lugares o personas
- Sensación de desconexión o vacío emocional
- Dificultad para confiar o vincularte
- Culpa, vergüenza o sensación de estar “atascada” en el pasado
¿Cómo saber si necesito terapia de trauma?
- ¿Evito recordar algo que me pasó por miedo a sentir dolor?
- ¿Reacciono de manera intensa ante situaciones que me recuerdan lo vivido?
- ¿Siento que mi cuerpo se tensa o se bloquea ante ciertos recuerdos?
- ¿Tengo emociones fuertes sin entender del todo de dónde vienen?
- ¿Siento que sigo “ahí”, aunque ya pasó tiempo?
Si alguna de estas preguntas te resuena, es posible que tu cuerpo y tu mente estén pidiendo integrar y sanar algo que aún duele.
Cómo trabajamos el trauma en CDMX zona Poniente, Interlomas y alrededores
En Armónicamente trabajamos el trauma desde un enfoque cuidadoso, respetuoso y centrado en la seguridad emocional. Cada proceso se adapta a tus tiempos y a lo que hoy estás lista para mirar.
Nuestro acompañamiento incluye:
- Terapia Gestalt: para reconectar con el cuerpo, las emociones y la experiencia presente, sin forzar recuerdos ni revivir el dolor.
- Psicoterapia transpersonal: para dar sentido a la experiencia y abrir un proceso de integración más profunda, conectando con tu resiliencia interior.
- Trabajo corporal y de respiración consciente: para liberar tensión acumulada y devolver al cuerpo la sensación de seguridad.
Sanar el trauma no es olvidar lo que pasó, sino recordar sin dolor, reconectar contigo y recuperar la confianza en tu vida.
Qué temas podemos trabajar en terapia de trauma
- Trauma emocional o psicológico
- Estrés postraumático
- Abuso emocional, físico o sexual
- Accidentes o pérdidas súbitas
- Trauma relacional o infantil no resuelto
¿Listo/a para empezar?
Una primera sesión para conocer tu historia, identificar los factores que mantienen el burnout, la ansiedad o el malestar, y establecer objetivos claros para tu proceso.
Un plan terapéutico personalizado que combina enfoques como terapia Gestalt, cognitivo-conductual y psicoterapia transpersonal, adaptado a tu ritmo y necesidades.
Sesiones de seguimiento donde trabajaremos en liberar bloqueos, fortalecer tus recursos internos y consolidar cambios que te devuelvan equilibrio y claridad emocional.
Especialistas en terapia de trauma en CDMX zona Poniente, Interlomas y alrededores
Soy Lea Hamui, psicóloga con maestría y doctorado en psicoterapia. Acompaño a personas que han vivido experiencias difíciles y desean sanar desde un lugar compasivo, sin presión y con sostén profesional.
Desde Armónicamente, formo parte de un equipo de terapeutas especializadas en terapia Gestalt y psicoterapia transpersonal unidas por un mismo propósito: ofrecer espacios donde la seguridad emocional, la empatía y el respeto guían cada proceso.
Tips y recursos para sanar un trauma
- No te apresures: sanar lleva tiempo y requiere seguridad emocional
- Escucha a tu cuerpo: a veces guarda lo que tu mente intenta olvidar
- Habla con alguien de confianza o busca acompañamiento profesional
- Evita exponerte a situaciones que reactiven tu malestar sin contención
- Recuerda: pedir ayuda no te hace débil, te hace consciente
Hola, soy la Dra. Lea Hamui, psicoterapeuta y fundadora de Armónica-Mente.
Me formé como psicóloga con maestría y doctorado en psicoterapia, y a lo largo de mi trayectoria he acompañado a cientos de personas en procesos profundos de cambio, especialmente en momentos de ansiedad, burnout, duelos y crisis existenciales.
Planes de pago y detalles
Inversión: $1,000 MXN por sesión individual de 50 minutos
Incluye:
- Una sesión de terapia presencial o virtual de 50 minutos.
- Espacio seguro y confidencial para abordar burnout, ansiedad, estrés y otras dificultades emocionales.
- Enfoques adaptados a tus necesidades: terapia Gestalt, psicoterapia transpersonal, terapia cognitivo-conductual, también ofrecemos terapia para adolescentes y terapia para parejas.
- Estrategias y recursos prácticos para aplicar entre sesiones.
- Comunicación por WhatsApp para dudas puntuales entre sesiones.
FAQ
¿Qué es la terapia de choque?
La terapia de choque fue un término usado antiguamente para referirse a tratamientos intensos o confrontativos, hoy en desuso. En la actualidad, el abordaje del trauma se centra en la seguridad emocional, la presencia consciente y el trabajo gradual con el cuerpo y las emociones.
¿Cómo abordar o sanar traumas?
Un trauma implica reconocer la experiencia, darle espacio al dolor y reconstruir la seguridad interna. En terapia aprendemos a procesar lo vivido, liberar el cuerpo de la tensión acumulada y recuperar la confianza para avanzar.
¿Cómo tratar traumas psicológicos?
Se tratan mediante enfoques terapéuticos que integran cuerpo, mente y emoción. En Armónicamente trabajamos con terapia Gestalt y psicoterapia transpersonal, que permiten una sanación profunda sin reabrir el dolor de manera invasiva.
¿Cómo superar un trauma emocional?
La clave es hacerlo acompañada. En un entorno terapéutico seguro, puedes comprender cómo el trauma se manifiesta en tus pensamientos, emociones y cuerpo, y poco a poco reconectar con la calma y la confianza.
¿Cuál es la mejor terapia para un trauma?
Las más efectivas son las terapias basadas en la conexión emocional y corporal, como la terapia Gestalt, la psicoterapia transpersonal, el trabajo de respiración consciente y los enfoques somáticos que ayudan a restaurar la sensación de seguridad y equilibrio.