Hay momentos en los que miras a tu hijo o hija adolescente y sientes que algo no termina de encajar. No es una sola conducta ni un evento específico. Es más bien una sensación persistente de que algo le pesa, aunque no sepas exactamente qué.
Como mamá o papá, es común quedarse atrapado en la pregunta:
¿qué le pasa?
Buscas explicaciones, intentas ponerle nombre a lo que ves, comparas con otros jóvenes o con lo que tú viviste a su edad. A veces piensas que puede ser ansiedad, otras que quizá es tristeza, otras que solo está cansado. Ninguna respuesta termina de explicar del todo lo que ocurre, y eso genera más confusión que claridad.
Cuando hablamos de problemas emocionales en la adolescencia, muchas veces no hablamos de algo que se pueda diagnosticar fácilmente. Hablamos de un malestar interno que todavía no tiene una forma clara, pero que se siente intenso y difícil de manejar para quien lo vive.
Si eres nuevo por aquí, soy Lea Hamui, fundadora de Armonicamente, una clínica de psicología. Acompaño a adolescentes que atraviesan rupturas, decisiones dolorosas, presión académica, ansiedad y desgaste emocional mediante
terapia para adolescentes.
¿Qué se entiende por problemas emocionales en la adolescencia?
Los problemas emocionales en la adolescencia aparecen cuando un joven no logra manejar adecuadamente lo que siente y ese desborde emocional empieza a afectar su vida diaria.
No se trata de sentir emociones intensas, eso es normal en esta etapa. El problema surge cuando:
- Las emociones se vuelven constantes y difíciles de regular
- El malestar no se resuelve solo con el tiempo
- Empieza a impactar la escuela, las relaciones, el sueño o la autoestima
La clave no es la emoción, sino la capacidad de regularla. Y esa capacidad todavía se está desarrollando en la adolescencia.
Problemas emocionales más comunes en la adolescencia
Ansiedad
La ansiedad es uno de los problemas emocionales más frecuentes. Puede manifestarse como preocupación constante, miedo a fallar, tensión física, evitación de situaciones sociales o escolares y dificultad para relajarse.
Más allá del síntoma, suele haber una sensación interna de alerta permanente y de no poder “apagar la mente”. Si quieres profundizar más te recomiendo: ¿Qué es la ansiedad en los adolescentes y cómo ayudar a tu hijo si vives en el poniente de la CDMX?
Depresión
En adolescentes, la depresión no siempre se presenta como tristeza profunda. Muchas veces aparece como irritabilidad, apatía, cansancio emocional, desinterés o desconexión.
El adolescente no siempre puede explicar lo que siente, solo sabe que nada le motiva como antes. ¿Te gustaría saber si tu hijo podría tener depresión? Puedes leer:
Señales de depresión en adolescentes.
Baja autoestima
Sentirse insuficiente, compararse constantemente, hablarse con dureza o depender excesivamente de la aprobación externa son señales comunes de un problema emocional que puede pasar desapercibido.
Dificultades para manejar la ira
Explosiones emocionales, impulsividad, enojo frecuente seguido de culpa o vergüenza. No es falta de límites, sino dificultad para regular emociones intensas.
Aislamiento social
Cerrar la comunicación, evitar convivir, pasar demasiado tiempo solo o desconectarse emocionalmente como forma de protección.
Trastornos de la conducta alimentaria y uso problemático de tecnología
En algunos adolescentes, el malestar emocional se canaliza a través de la relación con la comida o el uso excesivo del celular y redes sociales como forma de escape.
